Finies les vacances ! c’est la reprise…

Finies les vacances ! c’est la reprise…

C’est le 1er jour, je traîne des sandales et je pèse trois tonnes. Devant l’écran rien n’y fait, j’ai la
sensation d’avoir passé une nuit blanche.
La petite voix dans ma tête me rabroue : mais dis-donc, c’est fini ces caprices ? T’as un boulot
intéressant, des collègues sympas, arrête de faire ton caliméro ect…Certains appellent cela « se
raisonner », en réalité cela n’arrange rien, bien au contraire. D’ailleurs qui parlerait de cette façon à une
amie pour l’encourager ?
Après 2 jours à lutter contre la fatigue et le brouillard mental, je prends le taureau par les cornes. Je
m’assois au calme. Enfin, je prends le temps d’écouter cette part de moi qui pèse 3 tonnes, qui n’a pas
bougée d’un iota. C’est mon ventre qui attire mon attention, j’ai la sensation d’avoir un ballon énorme
dans le ventre, qui prend toute la place, et une part de moi est comme asphyxiée et cherche son air
autour.
J’établis le contact avec cette part, comme en lui disant « bonjour, je te vois » ; la sensation se renforce.
Je lui fais savoir que je vois à quel point elle se sent toute mal, écrasée par ce ballon, et comme c’est
dur de trouver de l’air. Je prends vraiment conscience de sa « détresse », et lui fais savoir que c’est
légitime de se sentir comme ça, que c’est ok. C’est touchant, je suis touchée.
Eckhart Tollé1 dit que rechercher la paix, c’est instaurer un nouveau conflit intérieur. Ce que je vis
l’illustre parfaitement. Tant que je lutte pour aller bien, j’accentue ma souffrance, car je lutte contre la
réalité. Dès que je reconnais ce qu’il se passe en moi et que je peux le voir avec empathie, les tensions
disparaissent.
J’accueille ainsi les différentes parts qui se manifestent en moi, comme une série de poupées russes :
une part est irritée par celle qui se sent asphyxiée et la juge faible. Elle finit par me montrer qu’elle
s’inquiète que je ne parvienne plus jamais à me mettre au travail, et que je sois licenciée. Je lui fais
savoir que j’entends, que ce n’est pas étonnant qu’elle s’irrite et s’inquiète si elle pense que je peux
être licenciée. Dès qu’une nouvelle part se manifeste je l’accueille, comme une mère qui accueille sa ribambelle d’enfants en conflit et dit à chacun « je vois ce que tu ressens, c’est ok de ressentir cela » avec
bienveillance.
Alors tous les enfants se sentent entendus, compris et se calment. Chacun a joué son rôle d’alerte :
« attention à ne pas te perdre dans un travail qui ne t’épanouit pas », « attention à travailler correctement
pour ne pas perdre ton travail » ou encore « voici ce que je souhaite que tu vives »… et curieusement,
ces parts qui semblent antagonistes finissent par marcher ensemble dans la même direction, main dans
la main. La cacophonie devient symphonie.
Cela m’a fait un bien fou.
Le lendemain j’étais joyeuse et efficace.
Et bien c’est cela le focusing2

. Une thérapie « comportementale », qui permet d’améliorer la façon dont
on se comporte avec soi-même, dont on se traite. Pour s’aimer mieux. C’est une façon d’être avec ce
qui est là, pas de faire. Une croyance répandue est qu’il faut faire quelque chose pour aller mieux. Il n’y
a souvent rien à faire, juste à reconnaître. Le focuseur ne travaille pas à partir du mental, mais à partir
de ses sensations corporelles. Le thérapeute n’interprète rien, il vous guide à travers vos sensations :
reconnaître ce qui est là, établir un lien, approfondir le contact. C’est un processus doux qui permet de
faire de la clarté et de prendre confiance en soi.
Être présent à ce qui se passe en soi, permet de retrouver sa souveraineté intérieure, le pouvoir de
choisir, plutôt que de laisser les rennes à l’inconscient, souvent guidé par la peur.
Bonne symphonie de rentrée à tous !

Lysanne Bour
Praticienne en focusing

1 écrivain et conférencier canadien, d’origine allemande, auteur du best-seller « le pouvoir du moment présent »
2 vous pouvez consulter le site Wikipédia qui décrit très bien la discipline

 

Charger ses pierres à la pleine lune

La pleine lune est le moment parfait pour vous occuper de vos pierres !

La lithothérapie ou les bienfaits des pierres sont reconnues pour leur vertus thérapeutiques dans toutes les civilisations et depuis la nuit des temps.

Mais on oublie parfois de purifier nos pierres lorsqu’on les achètent ou qu’on les utilise, or les pierres sont très sensibles et emmagasinent l’énergie ambiante.

Si votre pierre est terne, c’est aussi un signe qu’elle a besoin d’être rechargée. C’est pourquoi les recharger au moins une fois par mois à la pleine lune est recommandé.

Lorsque la lune est pleine, son énergie est à son maximum et ses rayons sont plus doux que ceux du soleil, c’est pourquoi vous pouvez y exposer vos pierres sans craindre de les abimer.

Avant de les laisser sur le rebord de la fenêtre, de la tombée de la nuit jusqu’au lever du jour, purifiez vos pierres, bijoux et pendules.

Voici quelques méthodes de purification:
🪴Si vous vous y prenez à l’avance (min. 12heures), vous pouvez enterrer vos pierres dans la terre, puis les nettoyer avec un chiffon avant de les recharger à la pleine lune. Espacez-les de 10 cm.

💦Faire tremper les pierres dans l’eau douce, au moins 5h convient pour les agates, aigues-marines, amethystes, ambres, apatites, aragonites, pierres de lune et de soleil, quartz, tourmalines, topazes, et oeil de tigre mais attention, une quarantaine de pierres ne supportent pas l’eau (car elles sont trop tendres ou riches en métaux- l’angélite, la célestine, l’hématite, l’howlite, la lapis lazuli, la pyrite, la rose des sables et la sélénite en font partie).

🌊Vous pouvez faire la même chose avec de l’eau salée mais la aussi attention certaines pierres ne supportent pas le sel comme la calcite, la cornaline, la labradorite, la lépidolite, la moldavite, l’opale, la turquoise, la pierre de lune et l’ulexite.

🧂Une autre méthode qui marche pour beaucoup de pierres est d’utiliser 3x le volume de votre pierre en gros sel que vous placez dans une assiette avec un mouchoir/tissu pour séparer les pierres du sel. Laissez les 12h avant de recharger vos pierres à la lune. Jetez le sel.

✨Pour un nettoyage rapide vous pouvez utiliser la fumée d’encens, le palo santo ou la sauge.

🐚Les coquilles Saint Jacques, une fleur de vie ou un amas de Quartz sont aussi de très bons purificateurs.

Une fois que vos pierres sont nettoyées vous pouvez les mettre sous les rayons de la lune avec pourquoi pas des petits mots intentions dessous pour les charger: amour, joie, santé, créativité et inspiration par exemple !

Ps: Et si vous décidez d’acheter des pierres, essayez de choisir une filière respectueuse de l’extraction à la commercialisation et n’oubliez pas de bien la nettoyer avant de la porter.

Le Smartphone et son utilisation

La majeure partie des utilisateurs de Smartphones, ne savent pas comment fonctionne leur appareil. Je me suis rendu compte que l’essentiel pour eux, c’est que ça marche. En tant qu’expert en pollutions électromagnétiques, savoir paramétrer un mobile, désactiver certaines fonctionnalités toxiques, devraient faire partie d’un permis d’utilisation afin d’éviter de consommer trop de « capital ondes » et qu’un jour on ne puisse plus en consommer du tout.

J’ai observé que beaucoup de personnes ont des fonctionnalités activées en permanence sans savoir pourquoi, ni ce que ça représente. Données mobiles activées, Wifi activé, Bluetooth activé, Géolocalisation activée, Partage de connexion…  Et tout cela en même temps ! Et le mode avion ne coupe pas tout. Surtout sur les appareils Apple, qui sont impossibles à neutraliser, sauf en les éteignant.

Il me parait donc évident de vous donner quelques astuces, afin de réduire votre exposition aux hautes fréquences, des conseils d’utilisation, des « trucs » que personne de vous donnera, à moins d’être quelqu’un qui a besoin de comprendre. C’est cadeau, pour vous et pour vos enfants !

 

1 – Comment fonctionne un Smartphone ?

Le smartphone, quand il est en veille, se connecte en permanence aux antennes relais à proximité, lui permettant d’être identifié. Il analyse les messages reçus par les antennes relais qu’il capte, ce qui lui permet d’être géolocalisé et de mettre à jour en permanence les messages et notifications des amis et contacts.

Quand il passe du mode Avion au mode actif, il s’annonce sur le réseau en émettant un flash d’ondes à pleine puissance pendant quelques secondes à l’antenne relais qu’il capte le mieux, afin de lui transmettre le message : « je porte ce numéro et j’appartiens à cet opérateur ! ».

Les barrettes de réception permettent d’avoir une indication sur le niveau de couverture du réseau et de quel réseau il s’agit ?

Si une personne cherche à vous joindre, l’opérateur acheminera l’appel vers la dernière antenne relais qui a identifié le téléphone.

Les téléphones émettent des ondes hautes fréquences : 700, 800, 900, 1800, 1900 ou 2600, 3600 Méga Hertz suivant le type d’appel (2G, 3G, 4G ou 5G) et émet aussi à 2400 et 5000 Méga Hertz lorsque le WIFI et le Bluetooth sont activés.

Lors de déplacements, le téléphone va capter toutes les antennes environnantes et à chaque fois il va se présenter en émettant un flash d’ondes en pleine puissance. En ville, la densité des antennes étant plus importante, il réalisera sans cesse sa présentation.

En résumé : en veille, le téléphone émet :

– lorsque vous vous déplacez et qu’il doit se présenter aux nouvelles antennes,

– lorsqu’il est en limite de zone d’antenne relais,

– ou encore lorsque l’antenne relais interroge le téléphone pour connaître différentes informations.

 

Et lorsque je téléphone ?

Le portable émet à pleine puissance à la réception de l’appel durant toute la phase de sonnerie, même chose si c’est vous qui appelez.

Une fois la communication établie, le téléphone réduit sa puissance au minimum pour permettre de maintenir la conversation.

Dans une zone de mauvaise réception, le portable émet jusqu’au maximum de sa puissance.

Si vous vous déplacez durant la conversation, le téléphone va en permanence augmenter ou réduire sa puissance en fonction des niveaux de réception des nouvelles antennes.

Le téléphone émet en pleine puissance lorsqu’on l’allume ou l’éteint et lorsqu’on envoie ou reçoit un sms ou mms.

 

Faut-il téléphoner en 2G, en 3G, ou en 4G ? avec les 3 ? Un seul ?

Avec les 3 ? Surtout pas ! D’une part, cela n’est pas utile et ne permettra pas une meilleure communication et d’autre part cela veut dire que le téléphone va rechercher les 3 réseaux en permanence, dont émettre beaucoup plus.

Il est indispensable d’en sélectionner un seul.

Des mesures ont été effectuées avec le même téléphone et les mêmes conditions de réception, la 3G expose environ 500 fois moins que la 2G et 18 fois moins que la 4G !

D’où l’intérêt de paramétrer les appels téléphoniques uniquement en 3G…

 

Et si je vais sur internet ? (Valable aussi pour les tablettes)

Plusieurs options pour aller sur internet avec son téléphone :

– Par les réseaux 3G, 4G ou 5G en activant les données mobiles,

– Ou par le wifi en activant le WIFI de votre téléphone.

Si vous êtes dans un lieu avec une connexion WIFI, vous pouvez désactiver les Données mobiles / Données cellulaires (3G), à l’inverse, si vous n’avez pas le WIFI, désactivez-le et activez les Données mobiles / Données cellulaires (3G).

 

Attentions aux applications…

Selon le type d’application, la connexion est permanente… : récupération automatique des emails, bourse, météo…

Les smartphones peuvent émettre à votre insu des ondes toute la journée sans même avoir été utilisés…

Un portable peut émettre des rayonnements jusqu’à 15V/m toutes les 10 secondes… le maximum recommandé est 0,6 V/m…

 

RECOMMANDATIONS POUR RÉDUIRE SON EXPOSITION QUOTIDIENNE

1 – Appelez dans des zones de bonne couverture et exclusivement en 3G, la couverture réseau est excellente. Paramétrez vos appels téléphoniques en 3G.

2 – Téléphonez le moins longtemps possible et avec le haut-parleur en vous tenant à bonne distance ou avec un kit filaire.

3 – Évitez de téléphoner en conduisant ou dans tout espace confiné.

4 – Lors de vos appels, éloignez-vous des personnes d’au moins 2 m, en particulier des enfants et des femmes enceintes.

5 – Privilégiez l’envoi de sms.

6 – Activer les Données mobiles / Données cellulaires seulement lorsque vous en avez besoin.

7 – Désactiver le WIFI. Si vous êtes au bureau ou à la maison, consultez internet sur ordinateur.

8 – Éloignez-vous du téléphone lorsque vous téléchargez une application ou autre document de taille importante.

9 – La nuit, il est préférable d’éteindre votre téléphone ou de le mettre en mode Avion / Hors ligne.

10 – Si vous tenez à le conserver la nuit : désactivez le WIFI, le Bluetooth et les Données mobiles / Données cellulaires et tenez-le éloigné de vous d’au moins 2 mètres.

11 – Si vous tenez à vous connecter sur internet à la maison ou au bureau avec votre téléphone, vous pouvez le faire en filaire en banchant un adaptateur RJ45 – réseau Ethernet filaire. Il en existe pour tous les types de téléphones / tablettes.

La meilleure des connections est celle avec vous même !

 

Pascal Martinez